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[文言小品] 子夜脞谈(二百九十三)

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  • TA的每日心情

    2016-9-20 22:40
  • 签到天数: 251 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2020-3-7 22:33:44 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    子夜脞谈(二百九十三)
          日者言:“凡物之通灵者,必得诸日月之精华。”吾辈日中碌碌,形骸暴露于天地之间,栉沐于曦光之下,日之精华可谓尽得矣。余适方捧卷步月,诵讽于野,中心乐而神气清。盖于月之精华有功焉!
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  • TA的每日心情

    2015-5-24 17:27
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2020-3-11 01:15:29 | 显示全部楼层
    拜月冥想调息式
    1、双手虚掌合十“定心印”,自然站立;身体放松而舒展;缓慢的吸---气,停留做住气---,意识观想随着气息从头部到腹部,以唤醒身体的知觉;缓慢的呼---气,停留做住气---气息随着腹部落下到足底,感受气息的沉淀与身体安定。呼吸住气反复练习三次,最后一次为自然呼吸调和。
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