闲话按摩

                              闲话按摩

    我是学西医的，不懂中医，也不懂经络。只是对常见的牙痛、胃痛的穴位略知一二，也给自己和病人针灸或按压过，止痛的效果可以说是立竿见影。

    近10年来，因患病住院吃药、手术，体重由116斤逐渐下降到90斤左右，进而导致胃下垂，端起碗没吃几口胃就胀，又不想吃药，无奈只好自己开始按摩。

    按摩的范围可以说是从头到脚，主要还是针对胃肠、腰腿、颈椎。

    不同的病症选择不同的穴位，不同的穴位，反应也不同。用拳头敲和用手指按足三里穴位，都有酸麻胀的感觉；按摩头部会有一下子很清醒的感觉。   

    我一般是根据自己的症状来搜索主要穴位。比如有诸多治疗胃下垂的穴位，我只选择四个穴位：百会、中脘穴、关元穴、足三里。如果你不知道这些穴位的地方，可以到网上或书里去查，每个穴位按摩时间3-5分钟。按摩手法灵活机动，以自己有感觉为主，有时候觉得揉好，有时候又觉得按或提好。腹部按摩基本没有酸麻感，只有隐隐的痛感。我是比较敏感的人，反应最明显的是觉得身体里面有股气，张大嘴打个哈气，长长出口气会很舒服；有时候打个嗝也舒服，有时候是吞口水，有时候肚子咕咕响，甚至打个屁。

    自我按摩的体会是，虽然你知道哪个穴位在什么地方，但你按下去不一定有感觉，需要上下或左右稍稍移动一下，才会有感觉，别人按摩有没感觉你就不能指挥人家了。2008年我住院时，血压高心脏不舒服，值班医生拿了一片心痛定放在我嘴里含化，我知道自己对药很敏感，就吐出来掰了一半放回去。心痛定有扩张血管作用，就这半片竟然让我头疼欲裂，按住太阳穴不能松手，把专门的按摩医生请来，也达不到自己按的效果，这是我的亲身体会。另外，按摩时常常想打哈气，但这个哈气并非能痛痛快快打出来，这就要按住不放或者加大力度，这只有自己知道。

    我也坚持按摩了这么长时间，感觉无论对胃肠还是腿脚还是有效果的。按摩并不那么神秘，凡识字的人，看看有关的书或者在网上搜索，都能找到按摩的穴位。按摩是力气活，自我按摩也是一种锻炼。求人不如求自己，我把自己按摩的亲身体会说出来，仅供大家参考！

                                          2017-08-05

求人不如靠自己。

三叶草

不懂医的我们，胡乱揉搓、揉搓也是有效果的。

发此贴意在让大家看看相关的知识，看看穴位图。哪里不舒服随便揉揉捏捏会有效，那叫阿是穴。最好的医生应该是自己。

恋上柠檬味

几年前有一次三八节我们公司让我们去按摩，那是我第一次体验按摩，有的地方被按得痛痛的，有的地方又没有感觉。后来看了一些中医方面的文章，才更多的了解一些知识。

恋上柠檬味 发表于 2017-8-6 23:35
几年前有一次三八节我们公司让我们去按摩，那是我第一次体验按摩，有的地方被按得痛痛的，有的地方又没有感 ...

所以我的体验还是自己按摩好，没感觉就自己调整位置。