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养生之道(相声)

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-9-11 09:11
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-8-17 15:27:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    养生之道(相声)
    文/李一凡


    甲:老兄,多日不见,又在研究什么学问?
    乙:你别说,还真研究些学问!
    甲:哪方面的?
    乙:养生!
    甲:哎呀,了不起!祖国养生学博大精深,是否可说来领教一二?
    乙:好吧!学习深钻细研,学识博大精湛。学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。
    甲:这就来了!
    乙:经观察发现,有的人活着为了吃饭,贪图享受,贪图好吃,有的人吃饭为了活着,即好吃味鲜,又要注意营养保健。
    甲:两种目标截然不同!
    乙:后果也完全两样!当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。精神文明,还没跟上。
    甲:认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。
    乙:经研究,病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。
    甲:先说这“吃出来”——
    乙:吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。
    甲:增强身体自身耐受力和抵抗力! 
    乙:早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。
    甲:听人说过:早饭吃好,中午吃饱,晚饭吃少。要定时定量。  
    乙:细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
    甲:食物要讲究营养搭配,以求营养均衡。
    乙:选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健。
    甲:能否重点说说有哪些保健食品!
    乙:保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。
    甲:好处还真不少!
    乙:保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。
    甲:长见识!  
    乙:保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)
    甲:新鲜!
    乙:保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。
    甲:真想不到吃还有这么多的学问!
    乙:有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。 
    甲:这喝出来的病,“喝”指什么?
    乙:指过量喝酒!少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。 
    甲:这话几乎人人都在说!
    乙:可还是有人天天在忘!酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。
    甲:难怪有人撰写对联提醒嗜酒不要命的:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。
    乙:下联:有病喝、没病喝、每天都喝。
    甲,乙:横批:喝死拉倒。
    甲:病是吸出来的,大概是指吸烟吧?
    乙:没错!烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。
    甲:大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。可我不明白,人懒也会生病吗?
    乙:那当然!奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
    甲:看来跑步很重要!
    乙:不止跑步,是说运动。有好多这类的名言熟语:
      不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。
      走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。
      水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。
      饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。
      你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。
      头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
      行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。
      生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。
    甲:生命的确离不开运动,人懒就要多病!说到病是气出来的又有何见教呀?
    乙:生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!
    甲:对!要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
    乙:大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。
    甲:顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。
    乙:天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。
    甲:房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。
    乙:愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。
    甲:心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
    乙:知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。
    甲:笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。
    乙:宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。
    甲:重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。
    乙:小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。
    甲:忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。
    乙:临大事静气为先,遇险滩宁静致远。大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。
    甲:还真是越说越有学问!
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2015-10-21 05:58
  • 签到天数: 158 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2015-9-17 06:47:57 来自手机 | 显示全部楼层
    吃喝吸懒气,万病之源。健康的生活方式和良好的心态是远离疾病的基本保障。语言幽默精炼,朗朗上口。学习了
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